版本:v14.5.0大小:85.64MB
类别: 运动健身 系统:Android
立即下载Lifesum安卓版是一款便捷的提供给用户们进行餐食管理的软件,用户们可以在这里追踪饮食、优化生活习惯等等,用户们可以在这里提高你的生活质量,这里能够给用户们带来便捷的健康管理功能,你可以在这里便捷的定制需求和目标来进行管理,让用户们在这里统计数据清晰你的生活习惯,为用户们提供了一个健康的生活管理功能,感兴趣的用户快来KK下载体验吧~
1、饮食记录: 允许用户记录每天的饮食和饮水情况,并提供了世界各地的食品数据库,用户可以快速添加他们所吃的食物。
2、营养分析: 软件会根据用户记录的饮食数据进行全面的营养分析,并提供用户所摄入的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物等的详细报告。
3、健康建议: 会根据用户的目标(如减肥、增肌)和个人信息(如身高、体重、性别)提供个性化的健康建议和饮食方案。
4、锻炼追踪: 用户可以记录他们的运动活动和锻炼计划,并根据自己的情况设置每周运动目标。
5、水杯提醒: 提供了水杯计划,帮助用户每天保持充足的水分摄入,软件会根据用户的个人需求定期提醒饮水。
•配有便捷条形码扫描仪的食品日记
•热量计数器
•宏观跟踪(蛋白质、碳水化合物和脂肪)和食品评级
•水跟踪器
•减肥和身体成分的饮食计划
•间歇性禁食计划
•带食品清单的用餐计划,以减轻压力
•与健身跟踪器集成,实现深度健康监测
1、综合功能: 不仅仅是一个饮食记录应用程序,它还提供了全面的健康管理功能,可以让用户追踪整体健康状况。
2、科学方法: 饮食和运动方案基于科学依据,帮助用户以科学方法实现和保持健康目标。
3、个性化建议: 根据用户的个人资料和目标提供个性化的健康建议,满足不同用户的需求。
4、精确记录: 软件提供了精确的食物和运动数据库,用户可以准确记录他们的饮食和运动情况,帮助他们更好地了解自己的习惯。
1、如果你需要减肥来拥有一个更美丽的身体,不要忽略这个应用。
2、这就像一位医生,他总是对你所有的减肥过程给出热情的建议。
3、你将首先接受一项测试,以了解你的生活方式和食物偏好是否适合你。
4、我们将制定一个具体的时间表,详细安排每一顿饭,充分的热量和营养。
5、只需几个简单的步骤,你就可以得到适合自己的菜单。
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食品跟踪-Android
如何开始跟踪
为了跟踪您的食物,您可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程:
-点击日记中右下角的+,然后选择要跟踪的膳食
-点击用餐区的+
(注意:当餐位仍然空着,并且您已经跟踪了餐位的食物时,此功能有效)
一旦您选择了要跟踪的膳食,就会进入下一个屏幕(对于屏幕仍然为空的新用户,先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录):
尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容:
先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和您已跟踪区域的跟踪历史记录:
不同的跟踪部分:
搜索栏:键入您正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项(您在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱)
条形码扫描仪:要扫描产品的条形码,请点击条形码图标
进度条:此部分会让您了解kcal和宏的最新进度
最近的:左侧的此部分显示您的跟踪历史记录,通过单击右侧的+,您可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目
收藏夹:在这里您可以找到您最初在收藏夹下创建的项目,并且以前按历史顺序跟踪过这些项目-要再次跟踪,请单击右侧的+
您已跟踪:此视图将向您显示您当天为该特定膳食跟踪的所有项目
与昨天一样:当您想跟踪与以前相同的食物时,此部分很方便-您可以找到日记中列出的所有食物,并可以通过单击右侧的+进行跟踪
右上角有三个点:这里有一个子菜单,您可以从中选择更实用的功能-只要点击这里,您就会找到以下选项:
详细菜单
经常:在这里,您可以找到您经常跟踪的食物列表
快速跟踪:如果您缺少其他营养信息,可以在这里快速跟踪简单的卡路里和宏
创建食物:在这里,您可以创建您选择的任何食物项目,包括kcal、macro和micro-稍后您将在收藏夹下找到这些项目
创建餐:在这里,您可以通过搜索食物项目,然后基于它们创建餐来创建您选择的任何餐-稍后您将在收藏夹下找到这些项目
创建食谱:在这里,您可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后您将在收藏夹下找到这些项目
->所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章,这意味着它们是官方食品数据库的一部分。
->收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。